Nada mejor que comenzar el día con una serie de ejercicios energéticos basados en la medicina tradicional china para fortalecer y limpiar uno de los doce meridianos de nuestro cuerpo: Pulmón.
Una vez que nos levantamos, antes del desayuno es conveniente hacer este tipo de masaje a manera de golpecitos sobre el origen del meridiano pulmón con la finalidad de de desbloquear energías, movilizarlas y así fortalecer nuestra respiración eliminando catarros, tos y mejorando nuestra respiració.
De pie hacemos tres inspiraciones profundas nasales, exalamos por la boca, cerraos puños y cruzamos los brazos sobre el pecho, dónde caen nuestras manos que por lógica es la clavícula ahí comenzamos a dar pequeños golpecitos rítmicos durante dos minuto. Descansamos hombros haciendo un movimiento de rotación hacia adelante y hacia atrás para volver al golpeteo rítmico.
Es bueno acompañar este ejercicio de estimulación de las vías respiratorias con agua de jenjibre la cual prepararemos cortando la noble raíz en finas rodajas o rallándola y dejando reposar en agua hirviendo unos diez minutos, la misma la utilizaremos bebiendola tivia, en infusiones o bien como agua de nuestro querido amigo el mate.
Antes de despedirme como siempre hacemos algunos tips a cerca del jenjibre para tener en cuenta:
